Op zondag 9 november zal Mark zijn eerste trainingsdag zijn. 's Ochtend lekker vroeg op na een avondje feesten bij Karlijn. Aangezien de meeste medefeestgangers van het vrijgezellenfeest ook daar zullen zijn zal Christian de taak op zich nemen om Mark 's ochtends om 9 uur uit zijn bed te halen om te gaan trainen.
Hij zal het toch moeten leren om vroeg wakker te worden aangezien hij in februari vader wordt. Een echte training dus!!
De dag begint met een uitleg van de strijd Mark vs. de rest en de start van zijn training. Hij moet immers fit zijn voor de strijd, het huwelijk en het vaderschap.
Het trainingsprogramma zal bestaan uit:
- Krachtontbijtje op bed: brintapap
- Fietsen naar Hilvarenbeek
- 10.30 uur: 40 baantjes zwemmen onder begeleiding van zijn neef Jan Spapens.
De ultieme test: kan hij zijn baanrecord van 24 mei 1987 schoolslag jongens onder de 8 jaar verbreken. Deze toptijd staat op 59.8 seconden.
- Uurtje rust en lunchen bij zijn ouders: 2 crackers met philadelphia light en een komkommer
- Rocky training op trimbaan Hilvarenbeek!!
- Terugfietsen naar Goirle
Iedereen is van harte uitgenodigd om Mark aan te moedigen bij zijn zwemcapriolen.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
2 opmerkingen:
Ben wel benieuwd of hij gaat zwemmen in het kanaal of in de hispohal...
Groetjes en ik zal zorgen dat we zaterdag veel bier koud hebben staan!!!
Het was in de hispohal, we zijn mark even gaan supporteren en ik moet zeggen dat hij het geweldig gedaan heeft!!! Daarna hebben de heren hem nog flink laten werken op de trimbaan, dus bij terugkomst bij ons was het bad vol, stond de warme chocomel klaar en daarna een heerlijk soepje. Had hij echt verdiend!!! Mijn complimenten Mark!!!
Een reactie posten